筋膜枪什么时候用效果比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 朋友送给了我一个筋膜枪，跟我说这个放松肌肉比较好用，筋膜枪什么时候用效果比较好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
筋膜枪在刚做完运动之后腿部比较酸痛肌肉僵硬可以用，利用筋膜枪的抖动可以使腿部的肌肉放松，同时也可以让肌肉产生的乳酸加快的消退，避免运动之后出现腿部酸疼不能走路的状况。筋膜枪不能够长时间的使用，在感觉肌肉放松之后就可以停止了长时间的使用可能会让肌肉出现疲劳起到相反的作用。每天进行适当锻炼，对保持身材和对身体的健康都是有好处的。
2022-06-22