14天蛋白质减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 年龄变大之后，体重也在逐渐增加，还影响了体重，我想通过补充蛋白质的方法来减肥，14天蛋白质减肥法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
14天蛋白质减肥法是指在这段时间只通过吃高蛋白的食物来达到减肥的目的，最好不要食用，可能会出现营养不良的情况。在减肥期间要营养均衡，多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，可以补充机体营养，并且也可以增加胃肠道蠕动，对于减肥有一定的作用。想要达到减肥的效果最好选择安全和科学的方式，在日常生活中可以通过坚持锻炼或者是改变饮食结构，必要时到医院通过光纤溶脂的方式做治疗。
2022-06-22