睡前吃什么有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身材特别的肥胖，想通过改善饮食的方法达到理想减肥的效果，睡前吃什么有助于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前喝热牛奶有助于减肥，在牛奶中含有丰富的营养物质，能够促进肠胃功能蠕动，还可以加速体内的代谢。肥胖主要是由于体内的油脂以及脂肪堆积过多所引起，平时要严格的控制饮食，或者是多做一些户外运动，长期的坚持能够达到一定的减肥效果。如果坚持一段时间后，效果不是太理想，可以到正规的医院，在医生的指导下做共振溶脂。
2022-06-22