燃烧脂肪最快的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我长期以来一直很胖，身体非常虚弱，经常冒虚汗，一走路就气喘吁吁，燃烧脂肪最快的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燃烧脂肪最快的方法可以通过做深蹲、游泳，或者练习瑜伽等活动。在做深蹲时一定要保持严格规范的动作标准，才能使身体的负重量越来越大，变得更加强壮，从而起到燃烧体内脂肪的作用。现在很多年轻女性一般采用练习瑜伽的方法来控制自己的体型，因为瑜伽课的热量消耗是比较大的，每次的力量瑜伽可能会消耗300多千卡的热量。
2022-06-22