有没有什么减肥效果好的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 还有三个月就要当新娘了，想要穿上完美的婚纱，但是又感觉体重过于太胖，所以想知道有没有什么好的减肥方法
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好最安全的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，从现在开始，饮食要以清淡为主，减少食用高热量碳水化合物的摄入，比如说肯德基，麦当劳可乐以及奶茶等。多吃一些粗粮，如糙米、燕麦；加大运动量，可以选择游泳，跑步散步，或者是羽毛球，乒乓球，瑜伽等。减肥是一件很辛苦的事情，而且是长期战斗，不要想着在短时间之内就达到自己理想的体重，更不能够通过节食的方法减肥，对于身体是非常有伤害的。
2022-06-22