喝水也胖的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我的体质很特别，属于喝水也会胖的，平时也不敢多吃，但是不太喜欢运动，请问喝水也胖的人怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝水都会胖的人减肥方法：饮食注意不要吃热量高的食物，不能吃肉类，不能吃油炸的食物，只能吃蔬菜和水果，少量多餐，不能暴饮暴食，每顿饭只能吃三四分饱。保证良好休息和睡眠，保证良好情绪，注意不要经常熬夜。加强运动锻炼，主要是有氧运动，慢跑、瑜伽、进行减肥健身锻炼。进行内分泌化验检查，如果有异常需要进行用药治疗。
2022-06-22