经期怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 相信这些日子我出现了明显的肥胖现象，打算在月经的时候进行减肥改善，经期怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期想减肥通常是通过控制饮食习惯的方式，在饮食上经常选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物。在月经期间一般是不可以盲目进行减肥的，否则会对身体健康造成一些影响。主要是女性在来月经的时候，身体免疫力和抗病能力会下降，很可能会影响到正常的健康。
2022-06-22