怎样减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近我有点胖，而且还胖了很多，所以我想去减肥，我想减肥快一些，想了解一下怎样减肥快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥快的话平时要注意控制饮食，也要加强运动，能够帮助尽快减肥，效果是非常明显的。在这期间，你可以多吃一些蔬菜和水果，尽量避免吃脂肪含量高的食物，或者是热量高的食物，能够更快的减肥。睡前一定要注意不能吃东西，如果睡前吃东西的话，可能会加重肾脏负担，还会导致脂肪出现堆积的情况，会出现发胖的情况，平时要多活动。
2022-06-22