跑步跳绳哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我的身材一直都比较胖，穿什么衣服都不好看，让我就很烦恼，想要跑步跳绳减肥，想知道跑步跳绳，哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步跳绳通常都对减肥效果都是比较好的。由于跑步，跳绳是一种有氧运动可以加快身体血液循环，消耗体内的脂肪和热量，对减肥是有一定作用的，但跑步跳绳通常是需要长期坚持，如果没有坚持也可能会出现反弹的现象，身材肥胖就是会让人很烦恼，也可以到医院通过吸脂手术来进行改善吸脂是在局部做一个切口将多余的脂肪吸出，从而可以达到减肥的目的。
2022-06-22