什么时间跑步减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这几个月发现我的身材出现了严重的肥胖症状，我想要通过跑步减肥的方法瘦身，什么时间跑步减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
傍晚到5点跑步减肥效果最好，这样能够达到减肥的效果。通过跑步减肥，大约要在30分钟以上才能有效的燃烧脂肪，能够有减肥的效果出现，如果体型特别肥胖就会影响身体的健康，可以到正规医美医院做吸脂治疗，吸脂是利用机器内的负压，将堆积在皮肤内的脂肪快速抽出体外增强，就会有减肥的效果出现。在恢复期间应该要做好吸脂部位的清洁护理。
2022-06-22