如何减少脂肪细胞数量
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 有什么方法可以减少脂肪数量？我生了宝宝后，腰部就再也没有瘦下来，我想做吸脂减肥，不然好难看
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
你好，只要摄入热量大于消耗量就会出现肥胖，所以要减少脂肪量就需要限制热量摄入和增加消耗，所以要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油，不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动增加能量消耗。
2022-06-22