燕麦热量这么高为什么还可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 最近我发现很多朋友在减肥期间吃燕麦，感觉燕麦热量特别高，燕麦热量这么高为什么还可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦热量高还可以减肥是由于燕麦当中的膳食纤维比较多，会增加饱腹感，减少食物的摄入，同时再增加运动，使身体内的脂肪燃烧，达到减肥目的。如果想要减肥，不仅要多食用燕麦片，同时还要吃一些富含维生素和高蛋白的食物，补充身体所需的营养，再通过运动的方式，达到减肥目的。穿宽松透气的衣服，多喝水，促进身体炎症的消退。
2022-06-22