杂粮饭怎样搭配最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近我决定要减肥了，所以就去买了一些杂粮饭来减肥，我想问一下杂粮饭怎样搭配最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
杂粮饭可以和蔬菜、肉类搭配最减肥，如果想要减肥的话，也要注意荤素搭配，可以根据个人爱好来进行搭配。如果经常吃粗粮的话，对于肠胃是非常有好处的，还能够起到减肥效果，不容易导致变胖，想要减肥的话，还是不要光吃粗粮比较好，以免会导致营养不良。平时也要多进行运动，长期坚持的话，也能够起到很好的减肥效果，平时也可以多喝些水，能够促进代谢。
2022-06-22