芋头的热量和减肥功效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近一直在减肥，所以在饮食上特别控制，今天朋友给我带了芋头，不知道可不可以吃，请问芋头的热量和减肥功效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
芋头的热量是比较低的，大概在81卡左右，具有一定的减肥功效，但具体也因人而异。芋头是比较常见的一种食物，里面含有淀粉和蛋白质等成分，在满足身体所需的同时，还可以增加饱腹感，减少进食量，在减少进食后，就会减少热量的摄入，只要长期坚持就能达到减肥的效果。在减肥期间除了控制好饮食外，还需要进行适当的体育锻炼，时还可以促进体内脂肪燃烧，能够更好的达到瘦身的效果。
2022-06-22