瘦子怎么才能长胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的身体一直就有些偏瘦，导致骨骼显示的特别清楚，想要通过一些方法来长胖，瘦子怎么才能长胖？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦子想要长胖的方法，大部分都是少食多餐，不能暴饮暴食，不然会给胃肠部造成负担，而且在吃东西的时候也尽量吃一些高热量的。因为在身体储存热量比较高的时候会转换为脂肪，在身体里面时间长了就会出现身体长胖的现象，但是在平常也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，这些方法都能达到让身体长胖的效果。在饮食方面需要注意，尽量不要吃寒凉的，不然会出现拉肚子的症状。
2022-06-22