跑步和快走哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我的身材特别的肥胖，所以想要进行减肥，所以特别的想了解，跑步和快走哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步和快走都能起到减肥效果。具体的选择要根据个人的情况来决定，同时如果想要减肥，也可以通过改善自身的饮食习惯快结构，通过饮食和运动结合性减肥，能够达到很好的减肥效果，同时在减肥时如果觉得效果不明显，可以选择激光溶脂，激光溶脂主要是利用特定的高温度能量，来溶解皮肤里的脂肪，使其对身体的代谢出体外，达到瘦身的效果，效果也是比较明显和自然的。
2022-06-22