腿多久练一次比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 男, 20岁 ) 最近想练习腿部肌肉，想知道腿部训练多久练一次合适？有没有什么主意事项呢？
医生回答(1)
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
一般来说想要锻炼腿部可以每天练一次就很不错，尤其是拉韧带的时候，一般每次做只需要5分钟左右，时间不要太长，还有在做之前必须要进行充分的热身之后然后再拉，千万不要太用力，也不要太强，否则容易造成拉伤之类的问题。
2023-02-02