月经期间如何减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 ) 这两天我来月经了，身材有些肥胖，听朋友说在月经期间减肥效果最快，月经期间如何减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间可以通过做一些有氧的运动，比如慢跑、骑单车等可以加快体内的热量消耗，有助于减肥。同时也可以通过饮食来改善，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免高热量、高脂肪的食物摄入。如果想要快速的达到减肥的目的，可以等到月经期完全过去以后到正规的医院做吸脂减肥，吸脂是利用真空负压的原理，将体内多余的脂肪抽吸出去，从而达到减肥的目的。
2022-06-22