大腿粗如何减细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我天生大象腿，显得整个人都很壮实，一直都想减大腿上的肉，问一下大腿粗有哪些方法能减细？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适当增加运动，有氧运动和阻力运动相结合，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上，可以有效改善血脂代谢，降低血脂水平，加强阻力运动，如平板支撑或深蹲。另外可以考虑针灸，可以根据大腿粗细的细节进行针灸减肥治疗。大腿粗只是一般肥胖的一种表现，在女性中更为常见。女性的脂肪主要分布在小腹、大腿、胸部和手臂。
2022-06-22