吃啥可以减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近我一直想要减肥，但是又没有太多的时间，很想要快点见到效果，吃啥可以减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以吃苹果，从而快速达到减肥的效果。苹果含有丰富的膳食纤维，能够增强人体的饱腹感，在餐前吃苹果容易降低食欲，减少饭量，从而减少热量的摄入，使减肥的效果更加明显。除此之外，苹果中含有丰富的果胶，能够有效的保护肠胃，促进代谢废物的排出，有助于提高肠胃功能。而且苹果中含有丰富的维生素，有效规避因减肥造成营养不良的现象。
2022-06-22