吃什么能减肥最快还能减全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我这段时间出现了身体肥胖和脂肪堆积的现象，想通过饮食的方法达到减肥效果，吃什么能减肥最快还能减全身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以适当吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜能达到减肥效果。水果主要包括苹果、香蕉、柠檬、木瓜，蔬菜主要包括大白菜、卷心菜、油麦菜、西红柿、胡萝卜等。膳食纤维素高的饮食可以加速胃肠道蠕动，也能促进食物代谢和消化，从而达到促进脂肪消耗和减少脂肪生成的效果。在减肥期间要尽量避免油腻性食物摄入。
2022-06-22