正常吃饭怎么才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 42岁 ) 由于我经常暴饮暴食，导致我的身材特别的肥胖，经常受到别人的嘲笑，想要减肥，正常吃饭怎么才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常吃饭一般要控制热量的摄入才能减肥。在日常要多吃新鲜的蔬菜水果和维生素含量比较高的食物，不要吃高脂肪和胆固醇高的食物，能够补充身体所需的营养，而且不会造成脂肪堆积，起到一定的减肥作用，同时需要结合运动才能够有比较好的效果。身材过于肥胖，通常可以选择埋线减肥的方式改善。埋线减肥是在身体埋入可以吸收的蛋白线，通过刺激穴位使脂肪燃烧达到减肥的效果。
2022-06-22