减肥的原理是消耗体内的什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 身体肥胖非常严重，我想要通过减肥的方法来改善，使身材快速变得纤细，减肥的原理是消耗体内的什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的原理是消耗体内热量以及燃烧脂肪，将脂肪排出体外。减肥可以通过做瑜伽、游泳以及坚持跑步等运动方法，能够有效地燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的，在运动的同时也需要调节饮食结构，减少脂肪和热量的摄入，也需要减少总摄入量，同时配合坚持运动，能够达到很好的减肥效果。减肥一定要循序渐进，不要太着急，保持平和的心态。
2022-06-22