减肥可以吃紫薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我这段时间一直在通过饮食控制减肥，但是目前特别想吃紫薯，又害怕摄入后会造成体型肥胖，减肥可以吃紫薯吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是可以吃紫薯的，紫薯的热量是比较低的，而且里面还有丰富的膳食纤维，摄入后能够加快胃肠道的蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，还能够达到辅助减肥的效果。在减肥期间也要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等，适当锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，对于体型肥胖也能起到很好的改善。
2022-06-22