运动减肥不掉秤的十大原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 这几个月我的体重明显的增加了，通过一段时间运动减肥的方式，但是发现没有掉秤，运动减肥不掉秤的原因？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥不掉秤，可能是过度节食引起的，过度节食的情况下容易影响体内的新陈代谢，并且还会影响减肥的效果，也可能是运动不当引起的。所以在进行运动减肥期间，一定要注意营养的均衡，避免过度节食，而且运动的时候还要注意时间和运动量。平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含膳食纤维高的食物，能够起到辅助的作用。
2022-06-22