骑自行车可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我是属于一个肥胖体质，身材看上去显得比较臃肿，穿什么都不好看，听说骑自行车可以达到减肥的效果，骑自行车可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车可以减肥，有利于体内的脂肪得到燃烧，从而也可以达到一个帮助减肥的作用。骑自行车也是属于一种有氧运动，在骑自行车的过程当中可以达到强身壮体的作用，还可以抵抗疾病，同时也可以减肥。在减肥的过程当中，饮食方面还需要有所改善，应该以清淡易消化为主，尽量不要进食过多高脂肪以及高热量的食物，很有可能会导致脂肪再次的堆积。
2022-06-22