怎么改善盆底肌松弛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完宝宝后我的盆肌有些松弛，严重影响了夫妻之间的性生活质量，我想要改善。怎么改善盆底肌松弛？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通过手术改善盆底肌松弛。可以采用手术的方法对盆基底部位松弛的皮肤进行切除，并且达到紧致的状态，让局部皮肤更有弹性。在恢复期间不要剧烈的运动，要多卧床休息。日常可以结合锻炼身体。来练习提肛运动进行盆腔肌的收缩，日常都要多吃一些含有维生素多的蔬菜和水果，并且多吃一些含有蛋白的食物。结合食疗和运动的方式，可以让身体在短时间内达到想要的效果。
2022-06-22