遇到平台期怎么减最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我这段时间一直在减肥，但是这段时间体重一直都没有变过，遇到了平台期，遇到平台期怎么减最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
遇到平台期咨询营养师调节一下饮食结构减最快，然后再适当进行身体锻炼，不仅能够帮助减肥而且还能够帮助塑形。减肥的平台期就是减肥的一个瓶颈期，想要突破平台期，难度是比较大的，在这个时间段患者可以适当进行身体锻炼，能够帮助身体很好的塑形。千万不能吃得更少，因为这样会使身体的基础代谢变少，从而引起体重反弹的症状。
2022-06-22