最有效的减肚子赘肉的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我觉得肚子的赘肉实在太多，每次穿衣服的时候就会被人笑，请问有哪些最有效的减肚子赘肉的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥既安全又高效，还可以锻炼身体。很多人平常都不太喜欢运动，吃饱饭之后就喜欢宅在家里，不到户外活动。其实正确的做法就是吃晚饭后做5分钟，然后到户外散步3~5分钟，可以促进脂肪的消耗，也能加强肠胃的吸收，从而减少脂肪积累。其次每天都要有一个小时左右的锻炼时间，比如起床之后到操场跑步，或晚上睡觉之前跳跳广场舞等等。
2022-06-22