紧实的肉怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 自从毕业以后我就没有减肥过。发现我肚子上的肉越来越紧实了，想知道一些减肥的方法。紧实的肉怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
个人的肥胖是与自身的身体机能以及代谢饮食等多方面因素有关。对于正常身体来说，可以通过控制饮食以及运动的方式来达成减肥的目的。对于肉紧食的人来说，只要坚持运动，依然可以达到减肥的效果。可以多进行一些有氧运动，比如骑单车跑步等。在饮食上应控制每天所摄入的能量。并且可以多补充一些水果，以及每天人体所必需的维生素。
2022-06-22