减肥营养餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
75408人阅读
问题描述：( 女, 37岁 ) 我的身体有一些胖，但是我不喜欢运动，我想要通过吃减肥餐的方式进行减肥，想知道减肥营养餐的食物有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在进行减肥期可以选择低脂牛奶或者是选择使用水果蔬菜代替主餐的方式进行减肥。可以在早晨醒来的时候可以喝低脂的纯牛奶，在中午的时候吃饭之前可以选择吃一个水果或者是选择喝一杯水来增强饱腹感，这样可以减少主食的摄入量，长时间的坚持下去也是有一定的效果，可以选择吃香菇、豆干、菠菜、白菜等。同时也可以选择做吸脂手术的方式进行减肥。
2022-06-22