瘦子跑步会更瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我的体重比同龄人都瘦，身体较为虚弱，经常生病，最近一段时间我想进行跑步锻炼，瘦子跑步会更瘦吗？
医生回答(1)
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
跑步有可能会更瘦，跑步会燃烧体内脂肪，会使肌肉更为发达，脂肪燃烧后会从外观上看出人体瘦，但是体重并不一定会瘦。同时跑步还可以促进血液循环，使机体抵抗力有所提高，从而减少疾病侵袭，使抗病能力提高。在跑步期间可以适当的吃些瘦肉鸡肉等高热量食物，能够使肌肉得到营养，使机体能力有所提高。
2023-02-02