跑步机减肥效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的身体出现了肥胖的症状，严重的影响到了美观，想要通过跑步机减肥的方式来改善，跑步机减肥效果怎么样？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机减肥效果一般情况下是比较好的。因为跑步是一项非常好的有氧运动，可以快速的燃烧身体中的卡路里，从而达到减肥的效果，但是必须要长期坚持下去才可以看到明显的效果。另外在减肥过程中要注意饮食习惯，尽量多吃一些清淡的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太多高热量、高油脂以及高糖分的食物，避免出现反弹的现象。
2022-06-22