胯大屁股大怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 最近这几年我的体重一直上升，尤其是我的屁股和胯特别的大，必须得穿大衣服才能盖住，尤其是夏天的时候，感觉挺尴尬的。胯大屁股大怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
夸大屁股大可以选择控制饮食和加强体育运动来进行减肥。尤其是每天吃完饭之后不要马上躺着或者坐着稍微站立一会儿，等过半个小时之后再适当的运动。尤其是在晚上躺着睡觉之前，可以躺在床上做蹬自行车的运动，这种运动可以有效的锻炼腹部和腿部，臀部的赘肉，从而减少脂肪的堆积，也能够起到瘦身的效果。只是运动这种方法必须坚持才会有效果。
2022-06-22