什么时候吃苹果减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 日常的生活中我是特别苦恼的，因为我体重有一百六十多斤，显得比较臃肿，他们说苹果可以减肥，请问什么时间吃苹果减肥的效果好 ？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
上午吃苹果能够起到很好的减肥效果。苹果中含有丰富的果酸和纤维素，食用以后可以加速肠道的蠕动，帮助消化，减少体内脂肪的堆积 。饮食调节的见效周期比较长，需要长期坚持才能达到好的效果，比较直接有效的方法是通过做吸脂减肥来达到目的的，另外在日常的生活中还要注意身体锻炼，避免脂肪过度堆积 ，少吃油腻的或者是脂肪含量高的食物 。
2022-06-22