减肥吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 因为最近发现体重越来越胖，所以想通过饮食调整进行改善。请问在减肥期间吃什么比较好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间，尽量以清淡易消化的饮食为主，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维比较丰富的食物，在满足身体所需的同时，还可以增加饱腹感，减少进食量。同时还可以促进肠胃蠕动，可以将体内堆积的废物以及毒素尽快排出，增加新陈代谢，因此在一定程度上可以起到减肥的效果。除此之外，还需要搭配适当的运动锻炼，促使体内脂肪燃烧，从而达到更好的瘦身效果。
2022-06-22