排脂肪最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我觉得现在的脸部脂肪非常明显，但始终找不到去除的效果，所以非常焦虑，请问有哪些排脂肪最有效的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果脂肪比较多，可以通过锻炼的方法加快脂肪的消耗，因为很多人都不太重视运动，每天都喜欢宅在家里，导致脂肪无法消耗，体重就会增加。如果想要排除体内的脂肪，每天要到户外跑步一个小时左右，或者是打篮球、打羽毛球等等，都有利于增强体内的新陈代谢，脂肪分解的速度会越来越快。此外，要注意调整饮食结构，不能吃油腻食品和高热量的食物。
2022-06-22