减肥吃什么肉瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 长时间吃快餐食物导致我的体型出现肥胖，想要通过吃一些肉食来控制，减肥吃什么肉瘦得快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃鱼肉、鸡胸肉瘦得快，这些食物能补充身体缺失能量，也不会引发脂肪堆积。在减肥期间为了达到营养均衡效果可以适当食用红肉，在使用肉制品的时候，也可以配合富含粗纤维及膳食纤维的新鲜水果蔬菜，能保证内分泌处于正常状态，不会引发便秘，还需要配合大量有氧运动，才能看到瘦身效果。无法突破减肥平台期的时候，也可以做水动力溶脂。
2022-06-22