动感单车减肥效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 每天下班之后我都会选择到户外骑动感单车，想要通过这种方式减肥，动感单车减肥效果怎么样？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
动感单车减肥效果一般是不错的，能使自身肥胖的情况得到有效改善，但是必须要坚持下去才可以看到作用。动感单车本来就属于一种有氧运动，在每天坚持起一个小时以上的时间可以充分燃烧体内的脂肪和热量。但是饮食上也要作出合理的调整，可以吃水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。肥胖比较严重者除了可以做锻炼，也可以采取抽脂。
2022-06-22