每天跑步多少公里能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
48571人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 最近我的身材胖了好多，我想通过每天来跑步帮助减肥，请问一下每天跑步多少公里能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步10公里可以有效起到减肥的效果。具体情况也需要根据个人的肥胖程度来判断的，如果要是胖的不是特别严重，在坚持一段跑步之后就可以起到减肥的效果，如果要是肥胖比较严重的话在坚持跑步之后没有起到明显的减肥，也可以选择通过抽脂手术的方法来帮助减肥，相对来说在效果上也是非常好的。抽脂手术后一定要保护好伤口的清洁。
2022-06-22