控制饮食减肥多久能看出效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我腹部脂肪堆积越来越严重了，想要通过控制饮食的方法来达到减肥的效果，控制饮食减肥多久能看出效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
控制饮食减肥一般在1周到10天之后才能看出效果，需要根据个人的体质判断。控制饮食主要是通过饮食改善的方式达到瘦身的作用，平时要避免吃高热量的食物，还要避免吃得太多，如果自身基础代谢比较快，一般在1周左右可以见效。控制饮食减肥的时候需要注意营养摄入，过度的节食可能会导致营养不良，也会对减肥效果造成影响，很容易反弹。
2022-06-22