睡前做仰卧起坐能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我是一个比较文静的女孩，不喜欢运动使身体变得特别胖，想通过睡前做仰卧起坐的方法来进行减肥，睡前做仰卧起坐能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前做仰卧起坐通常可以起到减肥的作用，但是要每天坚持做才有效果。仰卧起坐它主要可以增强腹肌肌肉力量，而且还可以增进腹肌弹性。想要快速减肥，可以通过抽脂手术以及吸脂手术的方法来进行改善，也可以采用运动的方法来进行缓解。吸脂手术可以通过负压的方式将局部过多的脂肪吸出，使局部快速变瘦，从而达到瘦身的效果。在恢复期间饮食要以清淡为主。
2022-06-22