减肥适合吃的水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 42岁 ) 这一段时间我感觉自己的体重生长的速度比较快，想通过节食的方法来达到减肥的效果，减肥适合吃的水果有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥适合吃的水果有含有膳食纤维素比较丰富的水果，能够帮助减肥。膳食纤维素丰富的水果主要包括苹果、香蕉、橘子，同时还包括了香蕉和火龙果等，这些水果在摄入之后能够加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助肠道内的毒素和垃圾尽快的排出，有利于改善脂肪堆积的症状。在饮食上要合理的控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。
2022-06-22