晚饭吃什么比较健康还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
13338人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 现在的体重出现了越来越肥胖的现象，所以我打算通过减肥的方式来调养，晚饭吃什么比较健康还能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚饭通常吃一些粗纤维类的食物比较健康还能减肥。比如可以适当的吃一些高粱面或者玉米面，也可以适当的吃一些荞麦面，这些食物当中的营养物质丰富可以满足人体消耗所需的营养物质，并且能够促使以内多余的油腻性物质排出，从而可以改善出现的肥胖。在减肥的阶段，需要避免长时间的吃一些高脂肪或者高热量的食物，可能会影响到正常的减肥效果。
2022-06-22