体质偏瘦怎么增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我是属于偏瘦的体质，身材看起来显得不是特别的匀称，想要增肥来改善，体质偏瘦怎么增肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体质偏瘦可以采取少食多餐的方法增肥，同时也需要适当的运动，锻炼身体。体质偏瘦可能是因为消化功能不太好的原因，在饮食方面可以多摄入一些蛋白质和肉类，也可以坚持每天喝一杯牛奶，保证营养均衡，同时也需要保证充足的睡眠，需要调节心态，保持心情舒畅，也都有利于增肥。也需要适当的运动，或者是选择比较舒缓的运动，比如游泳或者是瑜伽，也都能够有增肥的效果。
2022-06-22