如何让自己瘦下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
13088人阅读
问题描述：( 女, 33岁 ) 减肥这个事每个女人都在考虑，我也是不敢吃东西一吃就胖，就这体重也下不去，怎么才能让自己瘦下去呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖的体征是由脾虚、痰湿、气虚、脾肾阳等引起的机体健康运动失调引起的，痰湿过多导致肥胖。变瘦的方法。少吃多餐，避免暴饮暴食，避免辛辣、油炸、甜腻食物，以免加重胃肠道负担，使痰湿瘀，变得更肥胖。运动可以消耗脂肪，同时使脂肪转化为肌肉，达到减肥的作用。
2022-06-22