不吃晚饭一个月可以瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 身体出现了严重的体重上涨和比较肥胖的症状，最近我想要通过不吃晚饭的方法减肥瘦身，不吃晚饭一个月可以瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不吃晚饭一个月大多数可以瘦身5斤到10斤左右，个人的体质不同，肥胖程度不同，瘦身的程度可能会存在区别。不吃晚饭通常可以防止体内的脂肪和热量堆积，长时间坚持可以达到良好的瘦身效果，肥胖娇娇情况下瘦身通常在5斤左右，程度较严重情况下瘦身可以达到10斤左右。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，保持清淡粗纤维饮食。
2022-06-22