小腿粗怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 ) 现在在学校的体育队里当运动员，但是最近发现我的小腿特别的粗，很不美观，小腿粗怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腿粗可以通过运动减。小腿粗是因为剧烈运动后缺乏合理的拉伸所造成的，时间长了会造成患者腿部肌肉堆积。如果不及时控制，小腿会越来越粗，影响身体。平时可以多做运动，可以选择蹲上蹲下，原地抬腿跑，但一定要采取合理的措施跑，主要力量控制在脚上而不是腿上，这样可以有效减少腿部的肌肉，剧烈运动后要做足够的拉伸运动。
2022-06-22