一天跑多少公里可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 每天早上起床后我都会到户外参加跑步，想要通过每天跑步的方式减肥，一天跑多少公里可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天跑大约在2公里到5公里左右可以减肥。通过加强运动锻炼，能够燃烧身体内多余的脂肪，还可以提高机体免疫力，具体需要根据自身情况来选择，如果跑的时间太长，可能会对局部肌肉造成一定损伤，也可以到正规医美机构，通过穴位埋线方式减肥，埋入的线将身体内的液体脂肪代谢出体外，达到减肥目的。选择正规医美机构，不要到不正规的小门诊。
2022-06-22