13岁青少年最有效的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 13岁 ) 我儿子今年才13岁，但是他的体重已经严重超标了，所以想减肥，请问13岁青少年最有效的减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
13岁青少年最有效的减肥方法是可以进行运动同时控制饮食，如果平时缺乏运动，就会导致脂肪堆积，从而会引发身体肥胖的情况，严重的会对身体健康产生影响。建议平时可以多做有氧运动，同时也要适当控制饮食摄入量，尽量不要吃甜食，也不能吃脂肪含量高的食物，可以多吃些蔬菜水果，也可以多吃些粗粮，对身体都是比较有好处的。
2022-06-22